We ademen als mens zo’n 23.000 keer per dag. Door de adem bewust te sturen, heb je direct invloed op wat er zich afspeelt in jouw lijf en hoofd. Het geeft je controle over je gezondheid en stresslevels en zorgt voor meer focus, emotionele balans, mentale kracht en fun.

Ademwerk is een vast onderdeel in het Reis van de Held aanbod: wij werken zijnsgeorienteerd en lijfgericht. De aandacht richten op onze adem helpt ons verbinding te ervaren met onszelf en ons lijf. De fysiologie van de adem leren kennen en haar leren benutten helpt je reguleren. Het is een directe hulpbron wanneer je je wil concentreren om te presteren; in actie wil komen; je helderheid nodig hebt, bijvoorbeeld om een probleem op te lossen; of juist wil ontladen, kalmeren of ontspannen. De adem, wanneer zorgvuldig uitgevoerd, is een betrouwbare gids om onze lichaam en geest in de juiste toestand te brengen.

In ons dagelijks leven stokt de adem vaak; we zetten deze vast. Wij ademen niet diep genoeg in of uit. We zijn ons hier vaak minder of niet bewust van. Deze manier van ademenis onderdeel van ons gewoonte patroon, waarbij je de niet optimale ademhaling kunt beschouwen als een reflectie van onze kramp: ons niet vrije, strategische zelf.

Wanneer wij handelen vanuit belemmerende patronen en overtuigingen zal de adem dit bevestigen. Wanneer wij ons goed gegrond en verbonden weten met onszelf ook.

Tijdens deze workshop ervaar je wat bewust ademen voor jou kan betekenen.

Mocht je interesse hebben, mail ons dan op info@reisvandeheldinbusiness.nl.

Deze middag wordt begeleid door Marieke Schipper & Loes Verstappen, beiden gezichten achter Reis van de Held in business.