Coaching

Waarom wij mediteren?

Regelmatig krijgen wij de vraag waarom wij binnen Reis van de Held in business vrijwel iedere sessie starten met meditatie.

Hoe vaak op een dag ben jij jezelf bewust? En hoe vaak op een dag handel en leef jij vol automatisch? Meditatie helpt ons te ontwaken uit de stroom van automatisch handelen en geeft ons toegang tot het volledige spectrum van onze bewuste en onbewuste mogelijkheden. Beoefening van aandacht betekent op een speciale manier oplettend zijn: bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen. Dit soort oplettendheid leidt tot groter bewustzijn, helderheid en aanvaarding van de werkelijkheid op dit moment. Het besef ontwaakt dat ons leven zich slechts van moment tot moment ontvouwt.

We zijn vooral geneigd om te vergeten dat we vrijwel de hele dag aan het denken zijn. De onophoudelijke gedachtestroom die door ons hoofd gaat geeft maar heel weinig ruimte voor innerlijke rust. Door lichaamswerk en meditatie in ons programma te integreren leren we deelnemers hoe ze uit hun eigen stroom van gedachten en impulsen kunnen stappen. Niet om te ontspannen of om in een bepaalde toestand te komen. Niet om een beter mens te worden of om stress of pijn te verminderen. En al zeker niet om vrij en verlicht te worden. Los van een enkele verwachting. We nodigen deelnemers uit om de wens dat er iets zal gebeuren achterwege te laten. En vooral observator te zijn van hun eigen lichaam en geest.

En vaak begroeten we elkaar dan na een meditatie opnieuw. Fris en echt. Op een hele andere laag dan de 10 min ervoor toen de deelnemer de ruimte binnenkwam. En nee, dat is (juist) niet alleen tijdens een coaching of teamsessie. Dat is aanwezig kunnen en durven zijn in de dagelijkse momenten. Wanneer je het kantoor binnenloopt en je team ziet. Wanneer je samen die belangrijke deadline wilt halen. Wanneer er een conflict op de vloer is en wanneer er successen met elkaar gevierd worden. Legio kopjes koffie worden er op de werkvloer gedronken onder het mom van connecten en verbinden. Als we er daarvan eens 1 per dag bewust doen? In contact met jezelf en diegene waarmee jij op dat moment kiest om mee samen te zijn. Kijk eens wat er dan ontstaat…..

Zweverig? Wij zien het juist als met beide benen op de grond staan (of zitten). Letterlijk. In plaats van het leven op z’n beloop laten gaan (en daarmee dus eigenlijk juist maar wat rond te zweven) met je billen in de werkelijkheid. Precies zoals ’t op dat moment is. Ongemakkelijk? Soms wel. We zijn hier gewoonweg niet mee groot gebracht. En zodra het te spannend wordt gaat onze gedachten stroom met ons aan de haal. En die leren we nou precies te (h) erkennen.

Daarom dus.

EnJOY the ride, 

K & K